Dhimbje prapa në rajonin e mesit

populus shpesh ankohen për dhimbje prapa, dhe kjo është e natyrshme: "kjo zonë përbën një pjesë të madhe të ngarkesës. Krahasuar me departamentet e tjera, mesit më të rrezikuara ndaj sëmundjeve.

Në këtë artikull ne do të kuptoni se çfarë ndodh prapa dhimbja e mesit rajon, çfarë ka shkaktuar dhe se si të shpëtoj prej tij.

dhimbje prapa në rajon mesit në të majtë

Lexoni më shumë për dhimbje më të ulët mbrapa

Dhimbje më të ulët mbrapa njohur si dhimbje mesi, ose "dhimbje mesi". Ndonjëherë është aq e rëndë që një person ka për të marrë një pozitë të panatyrshme, lëvizjet e tij i kufizuar. Çdo lëvizje shkaqet e pacientit shumë të pakëndshme.

Dhimbja mund të zgjasë disa momente apo disa ditë. Pastaj ata u ndal papritmas, por pas një kohe përsëri me energji të përtërirë. Një person ka për të përshtatur për valët e dhimbje që nuk do të jetë e plotë në qoftë se ajo nuk është trajtuar.

Pse është një plagë më të ulët mbrapa?

Arsyeja mund të jenë faktorët e mëposhtëm:

  • dateline makinës apo punën e kompjuterit në pozitë të ulur;
  • tendosje fizike, emocionale ose nervor stresin në punë;
  • zgjeruara trajnim në palestër (gjatë kryerjes së ushtrimeve në këmbë ose ulur);
  • shtatzënia dhe një lindje të vështirë;
  • probleme me peshë të tepërt.

Ndodh që dhimbja shkon larg në vetvete. Kjo jep për të kuptuar në vijim: nëse më të ulët mbrapa është mërzit rregullisht — është e mundur zhvillimin e sëmundjeve të rënda. Dhe më vonë trajtim, kjo mund të çojë në pasoja të rënda, të merrni shpëtoj prej tyre e kanë me kirurgji.

Dhimbje më të ulët mbrapa, si një simptomë e sëmundjes

Ka dy llojet e dhimbjes: fillor dhe të mesëm.

Fillore dhimbje sindromi ndodh direkt në zhvillimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore. Ajo mund të jetë:

  • dhimbje të ulët mbrapa lumborum Departamentit;
  • formimi i zgjatje e diskut intervertebral;
  • intervertebral hernie;
  • spondylosis ose spondylarthrosis;
  • sëmundjet e shtyllës kurrizore, të tilla si kyphosis, scoliosis, kyphoscoliosis;
  • artriti;
  • discit, osteomyelitis dhe tuberkulozi të shtyllës kurrizore.

Mesëm dhimbje sindromi ndodh për shkak të sëmundjes në zona të tjera të trupit. Ajo është shkaktuar nga arsyet e mëposhtme:

  • fraktura;
  • tumor brenda vertebral canal;
  • këmbëngulës, spazma e muskujve;
  • sëmundjet e organeve të brendshme;
  • lapides renibus sëmundje;
  • e komplikuar shtatzënisë;
  • problemet me vezore.
dhimbje prapa në rajonin e mesit

Klasifikimi i dhimbjes

Dhimbje më të ulët mbrapa mund të jenë:

  • i fortë;
  • të mprehtë;
  • dhemb;
  • kronike;
  • lëvizur.

Dhimbje

Dhimbje të forta në osteochondrosis. Dhimbja fanitet ju vazhdimisht kur ai ecën, rri, ngre pesha, edhe e kollës ose sneezes. Ndonjëherë ajo jep më të ulët të gjymtyrëve. Kjo është shoqëruar me mpirje dhe një ndjenjë të "dridhura".

Kur lumborum-sacralis radiculitis person ndjen dhimbje në më të ulët mbrapa dhe pjesë të tjera të trupit: mollaqe, kofshët, legen dhe postremo. E dhimbshme ndjesi bëhet më e fuqishme në procesin e të ecurit, të kollës, të ndryshuar pozicionin e trupit.

E para nga këto shenja ju duhet të konsultoheni me një neurolog. Ajo është e rekomanduar për të fjetur në një hard dyshek për të ruajtur më të ulët mbrapa në të saktë anatomik të pozitës.

Dhimbje akute

Dhimbjet akute në njerëzit të ndodhë në rastet e mëposhtme:

  • tendosje të muskujve;
  • një kohë të gjatë të qëndrojnë në një pozitë të pakëndshme;
  • duke punuar me peshat;
  • lëndimet;
  • lëvizje e papritur;
  • hypothermia;
  • draft.

Për të kapërcyer këto dhimbje, ju duhet të përdorni xhel dhe vajrat më të mira, të cilat janë anti-inflamatore dhe analgjezik pronave. Ata do të ndihmojnë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për të marrë shpëtoj prej edemë. Nëse pas dy ose tri ditë pas të parë simptomat e dhimbje më të ulët mbrapa nuk ka kaluar, atëherë është koha për të konsultoheni me një mjek.

Në ditët e hershme, kur dhembja e shpinës janë veçanërisht të fortë, ajo është më mirë për të qëndruar në shtrat.

Dhemb dhimbja

Dhemb dhimbje të ulët mbrapa mund të ndodhë për shkak të myositis ose inflamacion i muskujve të ulët mbrapa. Njeriu është shackled në lëvizjet e tij, sepse ai ndjen dhimbje kur bën edhe lëvizjet e thjeshta.

Për marrjen e shpëtoj e dhimbjes një duhet së pari të marrë një dush të ngrohtë dhe pastaj të vënë në rroba të ngrohta. Aktiviteti fizik, janë të përjashtuara. Për lehtësimin e gjendjes, ajo është e rekomanduar për të FSHIJ kremrat, ka tepidus efekt. Nëse dhimbja pas tri ditësh nuk ka kaluar, është mirë të konsultoheni me një mjek.

Dhimbje kronike

Shpesh shkaku i dhimbje të tilla bëhet deformavit spondylosis. Personi me këtë sëmundje shumë të shqetësuar në lidhje më të ulët mbrapa, mund të zhvillojnë humbja e ndjesi dhe dobësi në këmbë.

Dhimbje kronike mund të ndodhë edhe për shkak të spondylitis ankylosing, probleme me metabolizmin ose kancer. Për të përballuar me këto sëmundje në shtëpi nuk do të funksionojë. Për të identifikuar shkakun në fazat e hershme të procesit shumë të vështirë. Prandaj, paraqitja e dhimbje të cilat nuk janë më shumë se tri ditë, dhe madje edhe më keq, duhet të konsultoheni me mjekun.

dhimbje prapa në rajonin e mesit

Të zhvendosur dhimbje

Ky lloj është karakterizuar nga "konfuzion". Personi që ndjen dhimbje në ijët dhe beson se problemet me shpinë. Por të zhvendosur dhimbje zakonisht ndodhë për shkak të sëmundjeve të organeve të vendosura në zonën e legenit, tumoreve dhe sëmundjeve të traktit gastrointestinal dhe veshkat.

Në disa raste, ju duhet të shkoni tek mjeku?

Në praninë e ndonjë simptomë nga lista më poshtë ju menjëherë duhet të konsultoheni me mjekun.

  • dhimbje të forta në mesit të rajonit nuk do të shkojnë larg, pasi tri ditë dhe më shumë.
  • shkaku i dhimbjeve në shpinë lëndimit që të dini rreth tyre (për shembull, disa ditë para se ky aksident, apo në rënie në anën e pasme);
  • ju të merrni të sëmurë në të njëjtën kohë më të ulët mbrapa, hip, këmbë dhe këmbë;
  • dhimbje humbur ndjeshmërinë në mollaqe, kofshë, këmbë, këmbët dhe ijë.

Si për të kuruar dhimbje më të ulët mbrapa?

Në mënyrë tipike, pacienti është i integruar trajtimi, ku vëmendje i është kushtuar lumborum rajon dhe në shpinë dhe pranë organeve.

Trajtimi është i ndarë në dy lloje: konservative dhe operative.

Trajtimi konservativ është trajtimin e ngjarjeve në të cilat shërimin e pacientit është arritur nga përdorimi i drogave (ilaçeve), dhe duke përdorur teknikat alternative .

Trajtimi konservativ mund të jetë në disa lloje:

  • duke marrë veçantë drogës.
  • fizioterapia;
  • fizioterapia;
  • masazh.

Terapi të drogës

dhimbje prapa në rajon mesit të trajtimit të

Krem dhe xhel

Vaj medikamentet në një formë e butë, e cila ka për qëllim për të jashtëm, aplikimi për zonat e prekura të trupit. Vaj erëkëndshëm përbëhet nga dy komponentë: bazë dhe aktiv të substancave të drogës.

Kremrat si ilaçeve është efektiv në rast se keni nevojë për të përmirësuar gjendjen në shtëpi. Ata i ndihmojnë njerëzit të lehtësojë dhimbje, inflamacion, spazma e muskujve. Disa kanë tepidus efekt për të mesit, e cila është e dobishme në qoftë se ajo frigus.

Si tepidus droga performancë të shkëlqyer, kanë një Kinez patch për mbrapa.

Nuk është e mëposhtme të klasifikimit të kremrat:

  1. Anti-inflamator vaj efekt analgjezik. Ata kanë një efekt ftohës për shkak të faktit se ato përmbajnë mentol dhe livando.
  2. Kombinuar ointments. Ata janë përdorur për lëndime dhe sprains. Përveç anti-inflamator dhe analgjezik efekte, të ketë një efekt shërues, e cila është arritur në kurriz të demethyl sulfoxide dhe heparin në vaj.
  3. Droga me efektin e zgjerimit në enët e gjakut. Ata e rrisin rrjedhjen e gjakut në zonën e prekur.
  4. Chondroprotectors. Përdoret në patologji të kërc. Për shkak të chondroitin sulfate këto barna të rivendosur nyje.

Injeksion

Injeksion përfshinë injektimin e medikamenteve në një muskul ose në mënyrë të përshpejtuar "dorëzimi" e barnave të përflakur faqe. Është e rëndësishme që gjilpërë ishte e mprehtë – kështu që nuk ka të lëkurës, jo muskujt nuk janë të plagosur.

Tiparet dalluese të injeksion janë:

  • Shpejtësia e trajtimit.
  • Efektivitetin e trajtimit. Substanca aktive nuk është e ekspozuar ndaj çdo proceset degjenerative në traktin gastrointestinal.
  • Nevoja për një qasje profesionale në hyrje të injektimit. Veten më mirë të mos e bëni veten injeksione ose çdo ditë për të shkuar tek mjeku ose telefononi një ofrues të kujdesit shëndetësor në shtëpi.
  • Kërkon një specialist takim. E përshtatshme medikamente mund të ju udhëzoj vetëm mjeku. Dhe shumë barnave pa recetë dhe a nuk mund të blihen.

Ushtrimi dhe ngarkimit

Fizioterapia — një metodë e trajtimit të sëmundjeve dhe uljen e dhimbjes mbrapa. Detyrat terapi fizike është rivendosja e skeletor-muskulor të sistemit, në përmirësimin e gjendjes së pacientit dhe korrigjimin e sjellje.

Kur dhimbje prapa është e rekomanduar për të kryer ushtrimet e mëposhtme:

  1. Pozitë — shtrirë. Është e nevojshme për të alternuar të rritur e majtë dhe këmbën e djathtë. Lartesia maksimale është dhjetë deri në pesëmbëdhjetë centimetra. E ngritur në këmbë për të mbajtur peshën për 10-15 sekonda. Ushtrimi 10-15 herë për çdo këmbë.
  2. Në supine pozitën dhe përkulem gjunjët. Lakimi kënd të 90-100 gradë. Në fund të ushtrimit të vendosur këmbën duhet të jetë pozicionuar në të djathtë dhe në të majtë deri sa të ndalet. Ky ushtrim është kryer në 15 herë.
  3. Ju duhet të ngadalë dhe gradualisht kthesë në drejtime të ndryshme. Gjatë ushtrimin e pasme duhet të jetë aq e drejtë sa të jetë e mundur. Të mjaftueshme për 20 të fusë në çdo drejtim.
  4. Pozitë — duke qëndruar në këmbë në të gjitha katër këmbë. Për të bërë swings kundërt krahët dhe këmbët (për shembull, përdorni dorën e djathtë dhe këmbën e majtë) në të njëjtën kohë. Shkon 10-15 herë
  5. "Ura". Në të gjitha katër këmbë me barkun tuaj nga, ju duhet të hark shpinë tuaj përpjetë dhe të mbyllur në këtë pozicion për aq kohë sa ju keni të mjaftueshme forcat. Për të kryer këtë ushtrim të paktën 5 herë.
dhimbje prapa në rajon mesit masazh

Masazh

Masazh është një metodë trajtimi që synon ndikim në aktive pikat e personit duke përdorur duart ose pajisje të veçantë. Kjo metodë është provuar edhe në luftën me dhimbjet e mesit rajon. Megjithatë, masazh duhet të bëhet vetëm nga një kualifikuar teknik për shkak të këqija specialist mund të dëmtojnë shëndetin e shpinë.

Avantazhet e masazh:

  • përmirëson rrjedhjen e gjakut në të prekur pjesë të trupit;
  • bën muskujt dhe tendons më fleksibël dhe elastike;
  • heq dhimbje akute;
  • largon toksinat nga trupi;
  • krijon një ndjenjë të këndshme nëpërmjet masazh zonat e ndjeshme e trupit;
  • efektet e dobishme në humor.

Masazh është më e mirë për të kombinuar me miratimin e dush ose sauna. Kjo është veçanërisht e dobishme në avull brooms bërë të thupër apo lisi: ata rritjen e trupit tone.

Të nxehtit dhe të cryotherapy

Kjo metodë e trajtimit që i referohet mjekësisë popullore. Ngrohja ndihmojë për dhimbjen që nuk janë të lidhura me inflamacion. Për shembull, kjo është një sprain, hernie, lakim të shpinë ose degjenerative të diskut sëmundje. Cryotherapy, në anën tjetër, është efektiv në format akute të inflamacionit.

Mos harroni! Në praninë e infeksionit në trup ngrohja i humb efektet e veta pozitive. Një më i fortë rrjedhjen e gjakut, ndihmon në pamjen, në trupin e njeriut dhimbje dhe inflamacion zonë mund të rritet.

Parandalimi i sëmundjes

Për të shmangur ri-shfaqjes së dhimbja e mesit rajon, ne rekomandojmë që ju duhet të përmbahen nga tre normat kryesore:

  • Ushtrimi i rregullt

Ushtrimi duhet të jetë tonik në natyrë. Ata në mënyrë të njëtrajtshme të ndikojë në të gjitha grupet e muskujve duke përfshirë mbrapa dhe të stomakut. Ata janë të inkurajuar për të bërë çdo ditë të paktën njëzet deri në tridhjetë minuta. E përshtatshme mëngjes ushtrim, Vrapim, notim ose një të shpejtë të ecin.

  • Për të mbajtur ujë-kripë bilanci

Në ditën e një personi është e rekomanduar për të pirë deri në tre litra lëngje. Për ta bërë këtë, përdorimin e pastër të ujit mineral. Sodas, çaj dhe kafe janë të dëmshme për veshka dhe nuk ta mbushë trupin.

Më shumë ujë dhe pihet në mëngjes. Pas 20.00 ajo është më e mirë për të reduktuar sasinë e ujit të konsumuar, sepse ajo mund të rezultojë në dhimbje dhe ënjtje të veshkave.

  • Hani e drejtë dhe për të vizituar një mjek

Rishikimi dietës suaj ditore. Ju duhet të zvogëlojë sasinë e yndyrore, i skuqur dhe i tymosur ushqimit apo jo për të përjashtuar saj – ajo është e mirë për të shtuar ushqime të shëndetshme dhe të produkteve. Më të dobishme që steamed ose të zier. Në dietën e përditshme duhet të jetë sa më shumë produkte të nevojshme nga organi i ngopur me vitamina, mikroelementet dhe minerale.

Ajo është e rekomanduar për të pësojë vjetor kontrollet mjekësore, duke përfshirë një analizë e plotë e trupit. Gratë duhet që rregullisht të vizitojnë gjinekologu, burrat — urolog. Shëndetin e fëmijëve duhet të jenë të kontrolluara në nivel të institucioneve arsimore — krijuar-UPS do të ndihmojë për të zbuluar sëmundje sa më herët që të jetë e mundur dhe për të filluar trajtimin.

Kushti kryesor për ruajtjen e një shpinë të shëndetshme është rruga e drejtë e jetës!

Përveç këtyre tre rregulla, ka disa që, gjithashtu, janë këshilluar për të vëzhguar:

  • Për të monitoruar sjellje tuaj.
  • Të shmangur të vështirë, postures në punë ulur. Gjunjë duhet të jetë mbi nivelin e legenit. Duhet të ulen në një karrige të ulët ose të vënë një qëndrim nën këmbët. Më mirë nëse është në mes loin dhe e pasme e karrige (karrige) jastëk të vogël.
  • Kur zyra e punës është që rregullisht të lëvizur. Çdo orë për të bërë pushime për një pagesë të vogël.
  • Për të fjetur në një hard ortopedike dyshek.
  • Të saktë të ngre peshat. Kjo është bërë përmes flexion e gju. Ju duhet të shkoni poshtë për objektin, bending tuaj gjunjë duke mbajtur shpinën drejt.
  • Kur ju të transferojë peshë për të shpërndarë ngarkesën në mes të dy duart.

Përfundim

Dhimbje më të ulët mbrapa është një e rrezikshme simptomë që është karakterizuar nga ndryshueshmëri.

Kujdesuni për shëndetin tuaj, nuk do të vonojë vizita te mjeku dhe për të mbajtur një mënyrë jetese aktive, atëherë problemet me shpinë ju do të keni.

28.07.2018