Pse i lënduar muskujt

Muskulare dhimbje mund të jetë e shkaktuar nga lëndimet, sprains, myositis, ose degjenerative të diskut sëmundje të shtyllës kurrizore. Ekzistojnë disa arsye të tjera, por këto janë fund të lartë. Ne propozojmë për adresimin e tyre në mënyrë më të detajuar. Pas trajtimit dhimbje në muskujt e mbrapa nuk mund të jetë efikas pa kohë dhe të duhur, me eliminimin e faktorëve që provokojnë.

Pra, le të fillojmë me faktin që ju kanë lënduar muskujt pas konsiderueshme fizike loadings. Ajo mund të jetë bazë të lodhjes apo të ekspozimit ndaj ekstreme ngarkesa kur i përgatitur siç duhet për trajnimin e indeve të muskujve. Për të parandaluar një gjendje e ngjashme në të ardhmen e rekomanduar:

Të lënduar muskujt
  • të jetë i sigurt për të kryer të plotë të ngrohtë-up me ushtrime që shtrihen nga muskujt dhe tendons;
  • të qëndrojnë (pini shumë lëngje gjatë periudhave të fortë fizike të trajnimit, sepse një dehidratim i fibrave muskulore të çon në rrezikun e zhvillimit të mikroskopike lot dhe grumbullimi i acidit laktik);
  • rritja e aktivitetit fizik gradualisht forcimin dhe trajnimin e fibrave muskulore;
  • për të bërë (së paku në fillim) nën drejtimin e një mësuesi me përvojë.

Nëse ju tashmë e kishte të muskujve, dhimbje në shpinë, atëherë ju keni nevojë për të ndaluar aktivitetin fizik. Aplikoni për të prekur zonën e ftohtë për 2 - 3 orë. Atëherë përdorni një të veçantë të ngrohjes vaj, të cilat rrisin qarkullimin periferik. Nëse ju jeni të sigurt që nuk ka sprains e vogla dhe të muskujve lot, është e mundur të zbatohen të ngrohjes dhe të bëjë një të nxehtë të ngjesh. Dhimbje në muskujt në sport mbingarkesë, zakonisht kryhet brenda 3 - 5 ditë. Nëse gjatë kësaj periudhe të ndiheni më mirë, ju duhet të kërkoni ndihmë mjekësore.

Klinika chiropractic ju mund të përdorni shërbimet e një profesionist masseur. Terapeutik masazh do të përshpejtojë procesin e shërimit të indeve të muskujve dhe të përgatisë atë për ushtrim të ardhshëm.

Shkaqe të tjera të dhimbjeve në shpinë muskujt

Ka shkaqe të tjera të dhimbjeve në shpinë muskujt. Ajo mund të jetë sëmundje e shpinë të lidhura me sjellje të dobët, apo një shkatërrim të kërc të disqe intervertebral. Përmbushur patologji të lidhura me depozitimin e kripërave, formimin e osteophytes dhe të tjera etiological faktorët e deformimit.

Osteochondrosis dhimbje në muskujt e pasëm të ndodhë në fazën akute. Kjo reflexive procesin e tensionit të fibrave muskulore, të cilat trupi përpiqet për të kompensuar të ngarkesës dhe për të siguruar që relative paqe e prekur pjesë të shtyllës kurrizore. Kjo shkakton tensione dhe një hidhërim të mprehtë e muskujve mbështetjen e veçantë e shtyllës kurrizore.

Masazh mbrapa

Veçanërisht intensive dhimbje të muskujve në shpinë shkaku i zgjatje dhe një hernie diskale. Këto sëmundje janë të lidhura me lëndimet dhe dhimbjet e mbaresa nervore. Në sfondin e evoluimit të patogjeneza e dhimbje të nervit shiatik dhe radiculitis (inflamacion i indeve nervore). Të shqetësuar innervation dhe ngushtuar enët e gjakut në kushtet e ënjtje e indeve të buta vetëm e përkeqësojnë situatën.

Një tjetër shkak i zakonshëm i dhimbje muskulare - myositis. Kjo sëmundje karakterizohet nga inflamacion i pa mikrobe etiologji vatrën në indet e muskujve. Ndodh kundër një sfond të draftet, me përkeqësim të caktuara sëmundjet kronike, të muskujve, lëndimet, të tilla si goditje.

Ekspozimi i gjatë traumatike, duke përfshirë infektive faktorë, ndër brinjëve mbaresa nervore neuralgia ndodh me butësi fibrave muskulare. Ndër brinjëve neuralgia është karakterizuar nga njëanshme të lokalizuara dhe të mprehtë dhimbje që rritet me frymëmarrje të thellë.

Trajtimi i dhimbje muskulare

Nëse keni ndonjë muskulor dhimbje prapa, trajtimi duhet të fillojë me një diagnozë diferenciale të sëmundjes. Në varësi diagnozën përfundimtare, ju mund të përdorë metodat e mjekësisë tradicionale.

Me myositis, sprains dhe pjezë aparatit, ndër brinjëve neuralgia mund të bëhet terapeutike masazh këmbës, një kompleks të veçantë ushtrime fizike. E gjithë kjo së bashku do të ndihmojnë për të rikthyer shëndetin tuaj dhe për të marrë të mëtejshëm të sportit të trajnimit.

15.09.2018