Dërrmuese komplekse të masave të merren me dhimbje prapa!

Mijëra vjet më parë, kur majmunët kishin zbritur nga pemët e njeriut shpinë ishte i pari për të provuar një vertikale të ngarkesës. Kjo ka çuar në faktin se nuk janë parakushte për sëmundjet. Në moshë moderne të teknologjisë së lartë, të detyruar pozitë në vendin e punës dhe Përgjithësi ulur mënyrat e jetesës janë gjithnjë e më shumë shtrohet pyetja – çfarë të bëni nëse prapa dhemb? Përgjigjet në këtë pyetje që ju mund të dëgjoni shumë, por vetëm një grup të duhur terapeutik dhe masat parandaluese do të ju ndihmojë të harrojmë për dhimbje prapa.

shumë dhimbje prapa çfarë duhet të bëni

Ashtu si çdo sëmundje, dhimbje prapa kërkon qasje të drejtë për të përcaktuar shkaqet e saj. Në mënyrë tipike, këto dhimbje që lidhen me shtyllën kurrizore patologji. Prandaj është e nevojshme të konsultoheni me një neurolog dhe një radiologjisë kërkimore, më i miri i tyre do të jetë MSCT ose MRI. Instrumentale të studimeve do të ndihmojë për të përcaktuar nivelin e kurrizore lezione, dhe të zbulojë praninë e indikacionet për trajtim kirurgjik.

Terapia për të lehtësuar dhimbje të forta

Çfarë duhet të bëni për dhimbje prapa? Më të shpejta efekt është marrë nga terapia. Standarde trajtimi përfshin:

  • Medikamentet që relakson muskujt
  • Anti-inflamator painkillers
  • Vitamina terapi
  • Chondroprotectors

Droga, duke e lejuar për të hequr një vrull muskujve ju duhet të përdorni në orët e para të akute-fillimi dhimbje. Relaksim i muskujve tension ju lejon të shpejt të hequr të cilat rezultojnë nga ngjeshja e kurrizore rrënjët, të hequr dhimbje nga muskujt. Kjo çon në një pakësim të fortë e dhimbjes. Gjithashtu në lehtësimin e vrull muskujve është hapi më i rëndësishëm në trajtimin e kurrizore patologji.

Anti-inflamator droga të ju lejojnë të shpejt të lehtësojë dhimbje dhe inflamacion, nëse i lënduar përsëri. Ato mund të përdoren me injeksione dhe tableta si dhe jashtë vendit — në formën e një krem ose xhel. Vitamina. Forcon dhe e mbron fibra nervore nga të dëmshme ndikimet e jashtme.

Vitamina të grupit "b" të keni mundësinë për të përmirësuar sjelljen e impulseve nervore, e cila ndihmon për të hequr shumë fenomene negative, përveç dhimbjes.

Chondroprotectors – përgatitjet përmbajtur chondroitins dhe glucosamine — ato substanca që ekzistojnë në të shëndetshme kërc të intervertebral nyjeve dhe disqe. Inflamator procesin e vuri në pah mungesën e tyre.

E rëndësishme! Të gjitha ilaçet duhet të merren vetëm sipas udhëzimeve të mjekut. Përndryshe, ne mund të presim zhvillimin e komplikimeve, duke tejkaluar doza e nevojshme dhe të tjera gjëra të pakëndshme.
shumë të lënduar mbrapa

Jo-drogës mënyra për të përballuar me sëmundje

Për fat të keq, terapia e dhimbjes nuk janë gjithmonë të disponueshme. Në prani të Alergjisë, jotolerancës, të rënda concomitant e sëmundjeve të shtatzënisë, përdorimin e shumë drogave është e pamundur. Dhe kjo ishte shtatzënia ose concomitant sëmundjeve të provokojnë shpesh zhvillimin e dhimbjes. Çfarë duhet të bëni nëse me të vërtetë e keqe mbrapa dhe droga janë të kundërindikuar? Ajo do të ndihmojë të drogës pa metodave:

  1. Masazh. Masazh është një nga më të sigurta procedurave mjekësore. I vetmi absolut contraindication është kanceri në pacientit. Masazh do të lehtësojë vrull muskujve, refleks të zvogëluar dhimbjet dhe për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në të gjitha indet. Kjo do të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin e Përgjithshëm.
  2. Fizioterapia është gjithashtu një trajtim të sigurt. Efektet elektrike, rryma, fushat magnetike, nënlëkurës administrimin e anesthetics lejon për të arritur rezultate të jashtëzakonshme. Vrull muskujve të reduktuar dhimbjen në shpinë për një kohë shumë të shkurtër për të forcuar muskujt e dobëta, dhe të ushqyerit e indeve është përmirësuar ndjeshëm.
    Megjithatë, para kryerjen e procedurave të nevojshme që të konsultoheni me mjekun / terapist fizik për të identifikuar metoda më e përshtatshme të trajtimit dhe për të identifikuar të jetë e mundur kontradiksionet (reaksione alergjike, oncopathology, sëmundje të tiroides, etj.).
  3. Manual terapi dhe akupunkturë. Këto metoda janë të ngjashme në fuqi për masazh, por operojnë në një më delikate të nivelit të interkonjeksionit reflekset.

Dhimbje të vogël, zhvendosja apo tendosja e muskujve të pavetëdijshme shkakton një sërë reagimesh. Rezultati është një zvogëlimin ose eleminimin e dhimbjeve, rivendosja e ndjeshmërisë. Ajo është gjithashtu një nga mënyrat për të mbajtur trupin në formë të mirë, në qoftë se ju keni dhimbje prapa. Megjithatë, për t'ia besojë këtë procedurë vetëm e vetëm për profesionistët. Përveç sa më sipër metodat e efekte terapeutike, nuk është një tjetër krejtësisht e sigurt dhe mjaft efektive metodë e kontrollit dhe parandalimit të fizioterapisë.

Ushtrime fizike për të luftuar dhimbjen dhe parandalimin e

Grekët e lashtë tha: – lëvizja e jetës. Profesioni i terapisë fizike në çdo rast, nuk e përjashton punën e tjera masat e rehabilitimit. Megjithatë, ushtrime për dhembje në shpinë mund të jetë një mjet ndihmës së parë, nuk ka qasje në mënyra të tjera. Kjo është për shkak të rritur rrjedhjen e gjakut për të përflakur zonat, e cila kontribuon më të shpejtë sekretim të substancave toksike në inflamacion që shkaktojnë dhimbje. Këtu janë shembuj të disa ushtrime:

  • Ushtrimi cat. Duke qëndruar në të gjitha katër këmbë, prognut arc mbrapa poshtë sa më shumë të jetë e mundur, atëherë të mbajë këtë pozicion për disa sekonda. Përsëriteni 3-4 herë. Këtë të akuzuar, kur dhimbje prapa është veçanërisht efektive për të gjoksit dhe belit.
  • Në këmbë, i bashkoj duart prapa e prapa, duke e shfrytëzuar me një dorë dore nga ana tjetër, pastaj të shtyjë kthimin e tyre në rajon mesit. Ushtrimi relakson e tensionuar muskujt e — kryesisht e kraharorit dhe të transfertave të ngarkesës në muskujt e krahëve.
  • Ulur në një karrige, anim kokën tuaj poshtë sa më shumë të jetë e mundur, në mënyrë që gradualisht dhe me shumë kujdes. Të përpiqen të arrijnë mjekër të gjoksit. Nëse prekur apo dhimbjen nuk e lejon atë, duke tërhequr kokën për pozicionin e saj origjinale dhe pak më parë. Përsëriteni disa herë. Ushtrimi efektiv i merr ngarkesën qafa muskujt.
shumë të lënduar prapa trajtimit të

Kryejnë çdo ditë këto ushtrime jeni të sëmurë dhe të ulët mbrapa. Ekzekutimin e tyre nuk duhet të jetë frikë për të matur dhimbjen. Kjo është vetëm dëshmi se tendosje të dobësuar dhe të përflakur fusha. Nëse ju keni një të dobësuar muskujt (veçanërisht për njerëzit kryesorë një mënyrë jetese i ulur), fizioterapia do të ndihmojë për të forcuar muskujt dhe për të zvogëluar ngarkesën mbi shpinë.

Ideale veprimtari, e cila përfshin të punës pothuajse të gjithë muskujt e trupit, është noti. Gjithashtu, reduktimin e ndërlikuar mund të përfshijë një kontrast dush dhe ujë të ftohtë, që refleks efekt në të gjithë trupin.

Është e rëndësishme të dini se të akuzuar është kur e dhimbje prapa do të jetë efektive vetëm në rastin e rregullt dhe të saktë të ekzekutimit. Ushtrime për të mësuar më e mirë për të bërë atë nën mbikëqyrjen e një mjeku-specialist i terapisë fizike. Pastaj ata mund të kryejnë në mënyrë të pavarur në shtëpi. Mos harroni — shëndetin e shpinë tuaj varet nga Ju.

20.10.2018