Pse dhimbje prapa

Struktura e sistemit musculoskeletal është dizajnuar në atë mënyrë që nuk e muskujve pa eshtra, e as kockat pa muskujt nuk mund të funksionojë ndaras nga njëri-tjetri. Prandaj, në qoftë se kurrizore muskulor sistemi është i dobët, dhe përsëri probleme nuk duhet të presin një kohë të gjatë. Në radhë të parë e fillon të vuaj në sjellje dhe personi ndjen siklet gjatë aktiviteteve të ndryshme. Por, natyrisht, jo çdo dhimbje prapa për të shpjeguar dobët muskujve korse të ulët dhe aktiviteti fizik. Nuk janë të ndryshme, premtimet për krijimin e episodik dhe dhimbje kronike.

Episodik dhimbje

dhimbje prapa

Episodik dhimbje prapa quajtur një fenomen i përkohshëm, që shfaqen papritmas dhe gjithashtu zhduket pa gjurmë. Këto të menjëhershëm të kapura nuk janë të lidhur me sëmundje serioze ose lëndime të rënda, por mund të sinjalin që trupi është duke përjetuar siklet apo kanë vuajtur rëndë stresi. Nëse për një kohë të gjatë për të lënë trupin e pa vëmendje, episodik dhimbje mund të zhvillohet në sëmundje kronike. Mendoni se çfarë ju duhet të paguani vëmendje në një situatë të tillë:

  • E tepërt të muskujve të ngarkesës. Të zgjatur të lartë të ngarkesës episodik dhimbje mund të bëhet kronike. Është e lehtë për të parë një përkeqësim gradual të shëndetit në avid cirk, cirk, cirk që të shpenzuar një shumë kohë, hunched. Sigurisht, gjatë punës në terren ka avantazhet e veta, është e rëndësishme të alternoni punën me pjesën tjetër dhe si duhet të shpërndarë ngarkesën në trup. Shpesh fillojnë të shqetësojnë dhimbje prapa, pas heqjes "tepruar" pesha. Mos harroni se heqja e rënda duhet të jetë nga një pozicion ulur, kështu, kryesore ngarkesës shkon në këmbët e tij. Por në qoftë se ju të heqë peshë në mënyrë të zakonshme, të vendosur gjatë në bel, pastaj e bartë barrën kryesore merr një shpinë dhe problemet nuk do ta mbajtur veten duke pritur një kohë të gjatë. Por a nuk mendoni se në mungesë të mbingarkesë fizike ju imunitet nga mbrapa dhimbje. Shpenzimet gjatë periudhave në një pozicion në frontin e monitoruar ose TV edhe dëmton shpinë, dhe për të punuar në shtretër. Kështu duke filluar vërejtur këtë "problem" me shpinë tuaj për të përfshirë në rutinën tuaj të përditshme ushtrime për të kthyer dhe të rishikojë mënyrën e jetës dhe ndjesi të pakëndshme do të zhduket.
  • Ulur pune, udhëtime të gjata dhe të pakëndshme pozitën e trupit gjatë gjumit. Të gjithë këta faktorë çojnë në episodik dhimbje prapa, dhemb ndjesi mund të bëhet më e vështirë dhe më të gjatë. Ajo duhet të kuptohet se sjellje të pahijshme të çon për compression të enëve të gjakut, që për të zvogëluar rrjedhjen e ushqyesve në muskujt. Pra, mos harroni që çdo orë për të bërë stërvitje apo ushtrime për shpinën. Por problemet me të pakëndshme vend për të fjetur duhet të zgjidhet në themel, sepse kjo mund të çojë në zhvillimin e osteoartritit.
  • Hypothermia. Shpenzimet e periudhave të gjata jashtë në mot të ftohtë, korrentet e ajrit, erës dhe ajrit të kondicionuar mund të shkaktojë hypothermia. Pasojat e një situatë të tillë është "dhimbje mesi" në shpinë ose një dhimbje të mprehtë, që nuk e lejon personin për të lëvizur të lirë (dhimbje mesi). Në të tilla raste është e nevojshme që të përdorin një bar vaj, e thatë për ngrohje dhe për të ofruar pjesën tjetër. Kur ndjenja të forta janë të inkurajuar për të marrë josteroidë.
  • E tendosja e muskujve, lëndimet dhe dëmtimet. Bie dhe lëndimet mund të rezultojë në dhimbje prapa, por trajtimin e duhur mund të parandaluar pasojat. Të miturit contusions janë trajtuar me pushim dhe analgesics, dëmtim çon në humbjen e disqe dhe probleme të tjera serioze që kanë nevojë për trajtim spitalor në spital. Kur lëndime të rënda dhimbje mund të jetë një shoqërues të vazhdueshëm dhe të shkojnë në fazë kronike.

Dhimbje kronike

Dhimbje kronike nuk mund të injorohen, ata mund të tregojnë se sëmundjet e shpinë ose "gabimet" në funksionimin e organeve të brendshme. Të vetë-trajtimin, është e papranueshme, si pa kujdes mjekësor personi nuk mund të të duhet të identifikojnë burimin e problemit, dhe për këtë arsye nuk mund të kryejnë të përshtatshme, efektive të trajtimit. Shkaqet kryesore të dhimbje kronike mund të jetë:

pricin dhimbje prapa
  • Myalgia. Banale hypothermia mund të shndërrohet në një sëmundje kronike të indeve inflamacion, i quajtur myalgia. Të përflakur e indeve të muskujve të bëjnë presion në nervat që të çon në dhimbje. Nuk lekoviti myalgia çon në humbjen e ndjeshmërisë.
  • Dhimbje të ulët mbrapa. Sëmundjet ndodh shpesh kundër një sfond të tepërt të muskujve mundim, mënyrë jetese i ulur, dietë të gabuar. Osteochondrosis ndodh degjenerative lezionet e nyjeve, humbja e elasticitetit të shtyllës kurrizore dhe shkurtimi i distancës ndërmjet disqe.
  • Intervertebral hernie. Kjo patologji është më e zakonshme në të moshuarit mbi moshën 40 vjeç, kjo ndodh për shkak të ngjeshja e shpinë. E zvogëluar jo vetëm distanca mes rruaza, por edhe shkatërrimi i disqe intervertebral. Kjo gjendje e dhimbshme mund të trajtohet me sukses, më e rëndësishmja në kohë dhe këmbëngulje.
  • Spondylolisthesis ose të fryrë vertebral disqe. Në këtë rast, është e pamundur të aplikohet terapi manuale, është e nevojshme për të bërë një MRI dhe të konsultoheni me një neurolog.
  • Spondylitis ankylosing ose inflamacion i ligamenteve dhe nyjet e shtyllës kurrizore. Shpesh personi ndihet i dhemb dhimbje të ulët mbrapa. Sëmundja përparon me shpejtësi dhe të përhapet në të gjithë shpinë.
  • Lakim e shpinë. Së pari, nuk është një rri shtrembër, pas scoliosis dhe kyphosis.

Të kujdeset për veten, sepse çdo sëmundje është më e lehtë për të parandaluar se për të kuruar.

20.07.2019