Trajtimi dhe parandalimi i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës: ndihma e parë në shtëpi

Një mënyrë jetese e ulur, tipike për shumicën e njerëzve modernë, shpesh çon në sëmundje të sistemit musculoskeletal. Njëra prej tyre është osteokondroza e qafës së mitrës. Kohët e fundit, kjo sëmundje është bërë shumë më e re, dhe simptomat e saj shpesh gjenden tek njerëzit mbi moshën 25 vjeç. Nëse nuk trajtohet, patologjia mund të çojë në pasoja të rrezikshme.

Shkaqet e patologjisë

Shkaku kryesor i osteokondrozës së qafës së mitrës është shpërndarja e gabuar e ngarkesës në shpinë. Faktorët që çojnë në këtë mund të jenë të ndryshëm. Le të themi se një person është mësuar të mbajë një qese të rëndë në njërën shpatull, të flejë ose të ulet në pozicionin e gabuar, etj. Duket se këta faktorë janë të parëndësishëm, por kur veprojnë për një kohë të gjatë, ato çojnë në një pasojë plotësisht logjike - osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës.

Faktorët e rrezikut që rrisin mundësinë e patologjisë janë si më poshtë:

• mbipeshë;
• mungesa e aktivitetit fizik;
• transferimi i dëmtimeve të shtyllës kurrizore;
• çrregullime të qëndrimit;
• patologjia e këmbëve;
• përkeqësimi i furnizimit me gjak në shpinë të qafës së mitrës.

Këto arsye çojnë në formimin e një pozicioni të pasaktë të rruazave. Pesha shpërndahet në mënyrë të pabarabartë në rruaza, kjo është arsyeja pse disa pjesë të shpinës së qafës së mitrës durojnë stres të tepërt. Në përgjigje të kësaj, ndodhin ndryshime të indeve.

Faktorët e mëposhtëm gjithashtu mund të përkeqësojnë situatën:

• transferimi i një sëmundjeje ose dëmtimi serioz, që çon në shterimin e trupit;
• stres i vazhdueshëm;
• çrregullime metabolike në trup;
• përdorimi i pamjaftueshëm i elementëve gjurmë, konsumi i tepërt i tyre ose thithja e pamjaftueshme nga zorrët;
• sëmundjet profesionale (në veçanti sëmundjet e dridhjeve);
• predispozicion gjenetik ndaj osteokondrozës;
• skolioza dhe çrregullime të tjera të sjelljes;
• mosrespektimi i regjimit të pirjes;
• ushqyerja jo e duhur;
• zakone të këqija;
• shtatzënisë.

Më shpesh, SHOX provokon një kompleks faktorësh. Në shfaqjen e tij, mënyra e jetesës, shëndeti i përgjithshëm dhe prania e patologjive në sfond luajnë një rol.

Simptomat e sëmundjes

Edhe në fazën fillestare, mund të njihet nga simptomat e mëposhtme:

1. dhimbje në qafë, prapa kokës, krahëve, shpatullave;
2. dobësi e gjymtyrëve të sipërme;
3. dhimbje koke dhe kërcitje;
4. dobësi dhe lodhje e përgjithshme;
5. marramendje e shpeshtë;
6. mungesa e koordinimit;
7. mpirje e gjuhës, dëmtim i dëgjimit dhe shikimit.

Simptoma më e zakonshme është marramendja. Mund të shoqërohet me:

1. zhurmë dhe zhurmë në vesh;
2. migrena;
3. nauze dhe të vjella.

Pacientët shpesh vuajnë nga dhimbje koke, veçanërisht gratë. Ndonjëherë shfaqet:

1. ankthi;
2. nervozizëm;
3. ndryshime të vazhdueshme të humorit;
4. çrregullime të gjumit.

Si diagnostikohet një problem në këtë pjesë të shtyllës kurrizore?

SHOX diagnostikohet me metodat e mëposhtme:

• Radiografi. Kjo metodë nuk është gjithmonë efektive, veçanërisht në fazat e mëvonshme të patologjisë.
• MRI. Bën të mundur të shihen strukturat e kockave, herniet, madhësia dhe drejtimi i zhvillimit të tyre.
• CTTomografia e kompjuterizuar është më pak efektive sesa imazhi i rezonancës magnetike, pasi hernia dhe madhësia e tyre është e vështirë të përcaktohen me këtë metodë.
• Skanimi dupleks tejzanor. Kjo metodë përdoret nëse ekziston dyshimi për rrjedhje të dëmtuar të gjakut në arteriet. Skanimi bën të mundur vlerësimin e shpejtësisë së rrjedhjes së gjakut dhe praninë e pengesave në të.

Veçoritë

Sëmundja mund të vazhdojë në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë ajo kompenson vetveten, ndonjëherë shfaqen përkeqësime.

Së bashku me procesin patologjik, mekanizmat e kompensimit nxiten, duke zgjatur funksionet e rruazave për një kohë dhe duke eleminuar simptomat. Por me rrjedhën e mëtejshme të sëmundjes çon në shkatërrimin e unazës fijore dhe shfaqjen e mikrokrisjeve. Rruazat humbasin fiksimin dhe qëndrueshmërinë.

Gjithashtu, osteokondroza karakterizohet nga mbarsja e pulpës së hapësirës midis rruazave me kalcium. Duke pasur parasysh këtë, formohet një lloj hernie, pasi rruaza e prekur shtypet në trupin e personit pranë tij.

Strukturat konsumohen me kalimin e kohës, duke rezultuar në kockëzim masiv.

Fazat

Kursi i sëmundjes ndahet në disa faza:

• Faza 1.Paqëndrueshmëria e strukturave të rruazave dhe shqetësimet në disqe.
• Faza 2.Zvogëlimi i fiksimit të seksioneve vertebrale, zgjatja e diskut.
• Faza 3.Këputja e unazës fibrosus, simptoma dhe dhimbje të dukshme.
• Faza 4.Vështirësi në lëvizje, dhimbje të forta akute, inde të përhapura të eshtrave.

Për shkak të veçantive të vendndodhjes së enëve të gjakut dhe muskujve, qafa është zona të prekshme. Me një rrjedhë të gjatë të osteokondrozës, shfaqen komplikime të shumta, shumë prej të cilave përbëjnë një rrezik serioz për shëndetin e njeriut.

Si të siguroni ndihmën e parë në shtëpi?

Trajtimi i osteokondrozës së qafës së mitrës në shtëpi përfshin:

1. barna;
2. fizioterapi;
3. masazh;
4. gjimnastikë përmirësuese;
5. korrigjimi i dietës.

Inshtë në kombinim që metodat e terapisë bëjnë të mundur arritjen e rezultateve të mira në trajtimin e osteokondrozës së qafës së mitrës. Simptomat e sëmundjes mund të shkaktojnë shqetësime serioze, kështu që ju duhet të dini se si të jepni ndihmën e parë.

Barna

Medikamente të ndryshme përdoren për të luftuar simptomat e sëmundjes. Ato duhet të përshkruhen nga një mjek i specializuar në trajtimin e osteokondrozës - një neurolog ose një vertebrolog.

Barna

1. Për dhimbje të forta, mund të merrni qetësues dhimbjesh. Nëse ato nuk funksionojnë, NSAIDs mund të merren.
2. Ndonjëherë përdoren "shpërqendrime", të tilla si një copë piper. Në vetvete, nuk shërohet, por ngroh zonën e përflakur dhe lehtëson dhimbjen.
3. Për edemën në zonën e inflamacionit, infuzionet bimore dhe diuretikët janë të dobishëm.

Për trajtimin e SHOC, grupet e mëposhtme të ilaçeve janë të përshkruara:

• Barna anti-inflamatore jo-steroide. Ndihmoni në lehtësimin e dhimbjes, ënjtjes dhe inflamacionit të rrënjës nervore të prekur.
• Vitaminat e grupit B. Ato ndihmojnë në përmirësimin e proceseve metabolike në indet nervore.
• Kondroprotektorët. Promovon restaurimin e indeve të kërcit.
• Relaksues të muskujve. Ndihmon në zvogëlimin e spazmave të muskujve.
• Ilaçet që synojnë përmirësimin e vetive reologjike të rrjedhjes së gjakut dhe gjakut. Ato ndihmojnë për të përmirësuar procesin e rrjedhjes së gjakut në tru dhe ushqimin e mbaresave nervore të prekura.

Injeksione intramuskulare gjithashtu mund të tregohen.

Ointments

Vajrat për osteokondrozën ndihmojnë në eliminimin e simptomave të pakëndshme në fazën fillestare të patologjisë. Ato klasifikohen sipas efektit në trup:

1. Anti-inflamator.Përgatitjet përmbajnë substanca anti-inflamatore jo-steroide që ndihmojnë në eliminimin e dhimbjes dhe përmirësojnë përshkueshmërinë kapilare, zvogëlojnë inflamacionin, ënjtjen dhe skuqjen.
2. Duke u ngrohur.Pomadat e tilla kanë një numër kundërindikacionesh, por në disa raste ato janë shumë efektive.
3. Përgatitjet komplekse.Mjetet e këtij grupi lehtësojnë dhimbjen dhe inflamacionin, kanë efekte anti-trombotike dhe antimikrobiale. Ata menjëherë depërtojnë në indet e nyjeve, duke normalizuar rrjedhjen e gjakut.
4. Produkte me bazë bimore.Avantazhi i vajrave të tillë është natyraliteti i përbërjes. Por ju duhet t'i përdorni ato për një kohë të gjatë.
5. Kondroprotektorët.Mjetet e këtij lloji mbrojnë indet e kërcit nga faktorët negativë. Ointments përfshijnë chondroitin, glucosamine. Ato aktivizojnë proceset e riparimit të indeve dhe zvogëlojnë inflamacionin. Rekomandohet t'i përdorni ato 2-3 herë në ditë, pasi më parë keni masazhuar pak zonën e qafës.

Masazh

Masazhi ndihmon në forcimin e tonit të muskujve dhe lehtësimin e dhimbjeve. Teknika e saj zgjidhet në varësi të fazës së sëmundjes. Por në shumicën e rasteve, përdoren të gjitha teknikat e masazhit klasik: fërkim, goditje, përzierje, etj.

• Nëse dhimbja e pacientit ndodh vetëm në njërën anë, masazhi fillon nga një zonë e shëndetshme, duke u zhvendosur gradualisht atje ku shfaqet dhimbja.
• Seanca e parë duhet të zgjasë jo më shumë se shtatë minuta. Pastaj secila procedurë shtohet me 1-2 minuta derisa koha e seancës të arrijë 12 minuta.
• Pacienti duhet të marrë një pozicion të prirur, duke e vendosur ballin mbi kistet dhe krahët dhe duke e shtrirë mjekrën drejt gjoksit. Importantshtë e rëndësishme që muskujt e qafës të jenë të relaksuar.

Më vete

Masazhi mund të bëhet në shtëpi, por në këtë rast, duhet të jeni shumë të kujdesshëm që të mos dëmtoni veten edhe më shumë. Vetë-masazhi me SHOX përfshin teknikat e mëposhtme klasike:

1. LedhatimMasazhi fillon me goditjen e zonës së jakës në drejtim nga limfatika në nyjet axillare dhe supraklavikulare. Pastaj bëhet goditja e rendit planar dhe të ngjashëm me krehër.
2. Shtytje. Dora vendoset në qafë dhe lëviz poshtë shpinës. Shtytjet gjithashtu mund të kryhen me skajin e pëllëmbës drejt nyjeve të shpatullave.
3. Fërkim.Kryer për të ngrohur dhe relaksuar muskujt. Masazhi fillon në bazën e kafkës. Lëvizjet e drejta dhe rrethore bëhen me gishta. Lëvizjet e sharrimit gjithashtu mund të kryhen me pëllëmbët paralel me brinjët.
4. ZierjeQafa shtrihet në një lëvizje rrethore.
5. Dridhje.Masazhi përfundon me goditje dhe dridhje të kryera me dridhje dhe trokitje.

Fizioterapi

Gjimnastika shëruese ndihmon në përmirësimin e gjendjes së pacientit. Por do të jetë më e sigurt gjatë periudhës së rimëkëmbjes. Gjatë ekzekutimit, pacienti nuk duhet të ndiejë dhimbje dhe siklet. Ushtrimet kanë për qëllim forcimin e muskujve të qafës.

Terapi komplekse stërvitore

Kompleksi i gjimnastikës duhet të zgjidhet nga një mjek. Ushtrimet e mëposhtme janë të dobishme:

1. Në pozicionin e prirur, ju duhet të mbështetni duart në dysheme dhe ngadalë të ngrini kokën, duke mbajtur shpinën dhe bustin drejt. Në pozicionin e lartë, duhet të qëndroni për disa minuta, pastaj të ktheheni pa probleme në pozicionin e fillimit. Bëni 2-3 përsëritje.
2. Ju duhet të merrni një pozicion të shtrirë në bark, të shtrini krahët përgjatë trupit. Koka kthehet së pari në të majtë, pastaj në të djathtë. Mundohuni të prekni dyshemenë me veshin tuaj. Për secilën anë, kryhen të paktën 6 përsëritje.
3. Në një pozicion ulur, kur thithni, duhet të përkuleni për të prekur gjoksin me mjekër, pastaj me nxjerrjen, mbështetuni mbrapa, duke e hedhur kokën mbrapa. Numri i përsëritjeve është 10-15.
4. Ju duhet të shtypni ballin tuaj me pëllëmbët tuaj dhe t'i rezistoni atyre me ballin tuaj për 30 sekonda. Pasi stërvitja përsëritet me presion në pjesën e pasme të kokës me duar të shtrënguara. Numri i përsëritjeve është 2-3.
5. Kryhen rrotullime të buta të kokës në anët - 10 herë secila. Marramendja duhet të shmanget gjatë këtij ushtrimi.

Terapi plotësuese

Trajtimi mund të plotësohet me metoda të terapisë fizike, si dhe përdorimin e pajisjeve të ndryshme siç janë masazhuesit.

Masazhues

Përdorimi i masazheve ndihmon në përshpejtimin e shërimit. Duhet të theksohet se ato kanë një numër kundërindikacionesh, dhe ato mund të përdoren vetëm me lejen e një mjeku. Me osteokondrozën e shpinës së qafës së mitrës, shpesh përdoret:

• aplikues;
• masazhues për ngrohje;
• pajisje për qafën dhe shpatullat.

Aplikuesi

Aplikuesi është një jastëk ose dyshek me thumba plastike ose metalike.

Ajo vepron në pika specifike që i përgjigjen të gjitha proceseve biologjike në trup.

Përdorimi i produktit ndihmon për të arritur rezultatet e mëposhtme:

1. zvogëlimi ose eliminimi i dhimbjes;
2. përmirësimi i proceseve metabolike në qeliza;
3. eliminimi i tensionit të nyjeve dhe rivendosja e tonit të tyre;
4. normalizimi i gjumit.

Pajisja duhet të përdoret në përputhje me udhëzimet.

Fizioterapi

Metodat e mëposhtme mund të tregohen nga fizioterapia për SHH:

• Elektroforezë. . . Shtë e kombinuar me ilaçe që menjëherë futen në zonën e dëshiruar për shkak të efektit të një rryme elektrike.
• Ultratinguj.Heq dhimbjen dhe inflamacionin, ndihmon në përmirësimin e proceseve metabolike.
• Magnetoterapi.Heq ënjtjen e indeve, duke minimizuar kështu dhimbjen.
• Terapi me lazer.Eliminon inflamacionin dhe përmirëson qarkullimin e gjakut.

Mjetet juridike popullore

Recetat popullore të testuara me kohë mund të përdoren si një trajtim shtesë.

Kompresa vajguri

Një kompresë ngrohëse me vajguri ndihmon në lehtësimin e shpejtë të dhimbjes.

1. Rroba duhet të njomet me një zgjidhje, të aplikuar në zonën e prekur.
2. Vendosni mbështjellës pambuku ose plastike në krye.
3. Mbajeni jo më shumë se tre orë.

Fërkim nga preparatet farmaceutike

1. Ju duhet të shtypni 5 tableta analgin.
2. Shtoni 15 ml rrotullim, 0. 005 l secila jod dhe alkool kamfuri, përzieni gjithçka tërësisht.
3. Përbërja fshihet në zonat e qafës ku vërehet dhimbja.

Infuzion i sythit të pishës

Infuzioni i pishës në veshkat bën të mundur për një periudhë minimale kohore marrjen e një falje afatgjatë në rast të dhimbjes në shpinë të qafës së mitrës nga osteokondroza.

Ky ilaç do të duhet të përgatitet paraprakisht dhe të konsumohet për një kohë mjaft të gjatë, por rezultatet do të sjellin efektin e shumëpritur për shumë muaj.

Përgatitja:

1. Buds duhet të korrren para majit. Ato priten në rrathë, futen në një enë qelqi dhe mbulohen me sheqer të grimcuar në një raport 1: 2.
2. Ilaçi duhet të injektohet për dy javë.
3. Ju duhet ta merrni atë në 0. 0005 litra tri herë në ditë, duke e mbajtur atë në gojën tuaj për një kohë, dhe vetëm pastaj ta gëlltisni.

Kursi i pranimit është 2-3 javë.

Kompresa e patates

1. Ju duhet të përzieni 50 g patate të papërpunuara të grirë me të njëjtën sasi mjalti.
2. Përbërja aplikohet në një copë pëlhure natyrale dhe vendoset në qafë.

Ju mund të heqni qafe dhimbjen në tre ditë.

Salcë rrepkë

1. Rrepka duhet të grihet në një rende të imët.
2. Vendoseni gruelin midis dy pjesëve të hollë të rrobave dhe vendoseni në qafë, duke e mbështjellur me petë ose pergamenë.
3. Ju mund të mbani për aq kohë sa ka kohë dhe përpjekje të mjaftueshme.

Fashë mjalti

1. Ju duhet të përzieni 15 gram mjaltë dhe kripë të copëtuar.
2. Përbërja aplikohet në një pjesë të materialit natyror dhe vendoset në zonën e prekur.
3. Në krye ju duhet ta mbyllni me letër dhe ta mbështillni me diçka të ngrohtë.

Përsëriteni procedurën çdo mbrëmje.

Supë halore

1. 250 gram gjilpëra të reja pishe ose bredh duhet të derdhen me një litër ujë.
2. Gatuani për gjysmë ore.
3. Lëngu konsumohet dy herë në ditë, 35 minuta pas ngrënies.

Kursi i terapisë zgjat një muaj.

Supë me luleradhiqe

Karakteristikat më të rëndësishme mjekësore të luleradhiqes shoqërohen me përmbajtjen e inulinës, një sasi të madhe të amino sheqernave, gomës natyrale.

Bima vlerësohet gjithashtu për përmbajtjen e glikozid taraksacinës, komponimeve triterpene, vajit yndyror, acideve organike dhe alkooleve, komponimeve rrëshinore, bioflavonoideve, si dhe një sërë përbërjesh minerale, përfshirë kalciumin e nevojshëm.

Përgatitja:

1. Ju duhet të bluani rrënjët e luleradhiqes për të bërë 15 gramë të produktit.
2. Hidhet mbi 250 ml ujë të nxehtë dhe lihet në një banjë me ujë të valë për 15 minuta.
3. Supë duhet të futet për 55 minuta, pastaj kullojeni dhe shtoni ujë derisa të kthehet vëllimi origjinal.
4. Konsumoni 75 ml tri herë në ditë para ngrënies.

Pomadë xhenxhefili

1. Bluajeni rrënjën e xhenxhefilit, me peshë rreth 55 g.
2. Shtoni 30 ml gjalpë të butë dhe 3 thelpinj hudhër.
3. Agjenti aplikohet në zonën e prekur për ta ngrohur atë.

Përzierja e vezëve të mustardës

Ju duhet të përzieni:

• 50 g pluhur mustardë;
• 3 të bardha vezësh, të rrahura;
• 50 ml alkool kamfuri;
• 59 ml vodka ose alkool mjekësor.

Produkti futet në një vend të errët për 10-12 orë.

Për të përgatitur përzierjen e dytë, duhet të përzieni:

• 100 g mjaltë;
• 50 g lëng aloe;
• 150 ml vodka ose alkool të holluar.

Përbërja vendoset në një vend të errët për 12 orë.

Fondet aplikohen dy herë në ditë, duke aplikuar në zonën e prekur dhe duke qëndruar atje derisa të thahen. Rekomandohet t’i kombinoni derisa të mbarojnë. Një kurs prej 12 ditësh do t'ju ndihmojë të harroni dhimbjen për disa muaj.

Çfarë duhet të bëni në rast të dhimbjes së fortë?

1. Për dhimbje të forta, mund të merrni një anestezik ose NSAID. Kremrat japin një rezultat të shpejtë.
2. Departamentit të prekur i duhet siguruar paqe.
3. Kompresa të ngrohta ose, përkundrazi, të ftohta ndihmojnë gjithashtu. Në këtë rast, moderimi është i rëndësishëm në mënyrë që efektet e temperaturave të ulëta ose të larta të mos rrisin dhimbjen dhe ënjtjen.

Duhet të theksohet se terapia e osteokondrozës duhet të kryhet në një kompleks.

Para së gjithash, ju duhet të hiqni të gjitha dhimbjet në qafë dhe kokë, të eliminoni shkaqet rrënjësore që shkaktojnë siklet.

Nëse pacienti trajton dhimbje jashtëzakonisht të forta, nuk do të jetë e mundur të heqësh qafe problemin kryesor.

Lehtësim i marramendjes

1. Kur shfaqet marramendje, pacienti duhet të shtrihet ose të ulet në mënyrë që qafa të jetë sa më e relaksuar.
2. Në rast të ligështimit, vendoseni pacientin në një pozicion horizontal dhe përkulni kokën poshtë.

Ilaçet ndihmojnë:

• relaksues të muskujve;
• vazodilatatorë;
• ilaçe anti-inflamatore dhe analgjezike.

Gjimnastika dhe fizioterapia janë gjithashtu të dobishme në terapinë e marramendjes.

Parandalimi i përkeqësimeve

Për të parandaluar përkeqësimet, është e rëndësishme t'i përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:

1. Ushtrimi i moderuar është i dobishëm. Ato ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe rrjedhjen e limfës në zonën e jakës, përmirësojnë lëvizshmërinë e rruazave dhe parandalojnë ndryshimet degjenerative.
2. Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm. Një dietë e veçantë nuk kërkohet, por rekomandohet të kufizoni përdorimin e ushqimeve të kripura dhe pikante, sheqerit, ushqimeve që përmbajnë përbërës artificialë. Dieta duhet të përmbajë proteina të mjaftueshme, vitamina, minerale dhe fibra vegjetale. Pirja e shumë ujit është gjithashtu e rëndësishme.
3. Isshtë e nevojshme t'i nënshtrohen kontrolleve të rregullta nga një ortoped.
4. Nëse keni peshë të tepërt, duhet ta hiqni atë.
5. Kur mbani pesha, duhet të shpërndani në mënyrë të barabartë ngarkesën.
6. Njerëzit që punojnë në kompjuter duhet të bëjnë një ngrohje periodike.
7. Importantshtë e rëndësishme të kontrolloni qëndrimin tuaj, të përpiqeni të shmangni stresin, dëmtimet dhe hipoterminë.

Këshilla nga mjekët dhe pacientët

Specialistët dhe pacientët me osteokondrozë të shtyllës së qafës së mitrës japin këshillat e mëposhtme:

• Për dhimbje akute, mos mjekoni veten. Isshtë e nevojshme të konsultoheni me një mjek sa më shpejt të jetë e mundur, i cili do të zhvillojë një regjim gjithëpërfshirës të trajtimit, duke marrë parasysh një rast specifik.
• Ju nuk duhet të përpiqeni të korrigjoni vetë rruazën e zhvendosur dhe të merrni një sasi të madhe ilaçesh kundër dhimbjeve. Vetë-mjekimi vetëm mund të përkeqësojë gjendjen.
• Një masë e rëndësishme për përkeqësimin e osteokondrozës është regjimi motorik. Në ditët e para, nevojitet pushimi dhe kufizimi i lëvizjes, por në të ardhmen, aktiviteti motorik duhet të zgjerohet. Ushtrimet speciale janë të dobishme.
• Importantshtë e rëndësishme të lini duhanin. Kjo vlen si për trajtimin e sëmundjes ashtu edhe për parandalimin e saj. Për shkak të ndikimit të tymit të cigareve, enët e gjakut preken, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, proceset metabolike ngadalësohen. Si rezultat, rritet rreziku i zhvillimit të proceseve degjenerative në pjesë të ndryshme të shtyllës kurrizore.

Simptomat e osteokondrozës së qafës së mitrës janë mjaft të pakëndshme. Nëse ato shfaqen papritmas dhe shkaktojnë shqetësime serioze, mund të përdorni masat e ndihmës së parë në formën e marrjes së ilaçeve për dhimbje ose përdorimit të mjeteve juridike popullore. Por duhet kuptuar se këto metoda vetëm lehtësojnë gjendjen, por nuk e shërojnë sëmundjen. Për të hequr qafe osteokondrozën, duhet të vizitoni një specialist dhe t'i përmbaheni regjimit kompleks të trajtimit të përshkruar nga ai.