Trajtimi i qafës së mitrës chondrosis është në shtëpi

Një nga më të zakonshme dhe dërgimin e vazhdueshëm siklet sëmundje është e qafës së mitrës chondrosis, pra trajtimi në shtëpi për këtë çrregullim është një temë shumë e nxehtë. Në fazën fillestare të ndryshimeve degjenerative të disqe intervertebral – chondrosis – në shumicën e rasteve hemorrhages, dhe ofron të gjitha rrezikut: fund të zbulimit dhe të vonuar trajtim mund të çojë në compression e enëve të gjakut dhe çrregullimet e qarkullimit të gjakut të trurit. Kjo është arsyeja pse të gjithë duhet të kenë të paktën një sipërfaqësore idenë se si për të zbuluar dhe për të trajtuar të qafës së mitrës chondrosis veten.

Shkaqet dhe simptomat

Herët chondrosis e shpinë qafës së mitrës janë gjetur kryesisht në të moshuarit. Sot, më shpesh sëmundja është diagnostikuar në të rinjve të cilët kalojnë kohë të gjatë në kompjuter dhe zyra statike punon.

Në prani të qafës së mitrës chondrosis e popullit që mund të shqetësojnë:

• Dhimbje në qafë që rrezaton në supet;
• Tinitusit dhe floaters para syve;
• E shurdhër dhimbje koke dhe të rregullt të trullosur;
• Kriza dhe "përshtatet" në shpinë qafës së mitrës;
• Paqëndrueshmëria e presionit të gjakut;
• "Gungë" në fyt kur gëlltitjes;
• Të varfërit flenë;
• Përgjithshme dobësi dhe lodhje e vazhdueshme.

Të trajtimit në shtëpi

Sigurisht, në dhimbje akute ju duhet menjëherë të kontaktoni spitalore. Por me përvojë të pacientëve, duke i mësuar kohë më parë të gjitha simptomat nuk e bëjnë gjithmonë atë dhe përfundimisht të zotëruar aftësitë e ndihmës së parë dhe praktikë për trajtimin e qafës së mitrës chondrosis është në shtëpi. Mjekët pas shqyrtimit dhe diagnostifikimi mund të ju tregojnë se si për të trajtuar chondrosis kthehet në shtëpi, nëse sëmundja është në fazë të avancuar. Shumica e metodave janë mjaft të thjeshtë dhe të efektshme.

Droga

Simptomat e dhimbshme e qafës së mitrës chondrosis"s ndonjëherë e padurueshme për të duruar, dhe në qoftë se ne flasim për dhimbje koke, prezenca e tij është e papranueshme. Për lehtësim të shpejtë të simptomave në shtëpi mjekësisë Kabineti duhet të jetë:

• Josteroidë (baralgin, analgin);
• Nonsteroidal anti-inflamator droga (indomethacin, ibuprofen);
• Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Ndonjë nga lart qetësues, ju lutem, mund të blihen mbi counter pa recetë, por kjo nuk do të thotë të vash-ëve nuk është nevojë për këshilla të ekspertëve në lidhje me zbatimin e tyre.

Për lehtësimin e inflamacionit dhe për të parandaluar cerebrovascular sëmundjes mund të përdoren mjetet. Mirë, të tilla si ngrohjes vaj finalgon voltaren, capsicam.

Mjete popullore

Ka shumë metoda e trajtimit të bazuar në të mjekësisë tradicionale. Disa prej tyre janë mjaft të njohura, pasi ato ndihmojnë për të eliminuar dhimbjet dhe për të përmirësuar proceset metabolike në shpinë qafës së mitrës gjatë një periudhe relativisht të shkurtër. Për fat të keq, krejtësisht të kuruar chondrosis mjete popullore nuk do të funksionojë – e vetmja e nevojshme një qasje holistike.

Opsionet e ngjesh dhe mënyra për të bluaj:

• Express-një poultice të rodhe ose lakra. Aplikoni ftohtë fletë në vendin e dhimbjes, pasi ajo bëhet më e lehtë.
• Patate FSHIJ në një të vogël rende dhe përzihen me të njëjtën sasi të mjaltit. Për lehtësimin inflamacion dhe dhimbje të mjaftueshme për të mbajtur compress për 10-15 minuta disa herë në ditë.
• Një mënyrë e mirë për të ngrohtë – mustardë me mjaltë. Zonën e qafës duhet të jetë përhapur me mjaltë, të vënë mustardë gëlqere dhe mbyllur plastike. Kjo compress është e këshillueshme për të bërë atë çdo ditë para se të shtrat gjatë javës.
• Red hot piper i ka anti-inflamator dhe ngrohja efekt. Perimet duhet të jenë të imët pres dhe të kombinuar me 100 gram aloe, 200 gram mjaltë dhe një gotë alkool. Në një ditë ju tashmë mund të përdorni mjet: për ta bërë këtë, zhytem në një zgjidhje të garzë të pastër dhe të aplikojnë për të inflamacionit. Ajo është e rekomanduar për të mbajtur të compress derisa ju të ndjeni një të fortë ndjesi djegie.
• Grimcuar petale e karafil të përzier me vaj ulliri dhe për të mbajtur për gjysmë ore në një banjë me ujë. Tendosje përzierje përmes cheesecloth dhe FSHIJ para se të shkojnë për të fjetur lënduar vend.

Medicinale tinctures:

• 1 lugë çaji para-thahet dhe bluhet duke e selino zihen për 5 minuta në një litër ujë. Pastaj përzierje ka nevojë për të pjerrta për një ditë. Duke pirë një lugë çaji para buke.
• E shtypur rrënjët dhe lëvorja e barberry derdh alkool në një raport prej 1: 10 dhe mbush për disa javë. Gati do të thotë tendosje dhe për të marrë 30 pika 20 minuta para ngrënies.
• 3 lugë tokë majdanoz fara derdh një litër ujë të valë dhe vlim për 10 minuta. Supë tendosje dhe pini ½ Filxhan me çdo vakt.

Burim i kalciumit

Si për të kuruar qafës së mitrës chondrosis njohur për gjeneratën e vjetër, e cila në parandaluese qëllime rekomandon miratimin e shell normal vezë. Ky produkt është 90% e përbërë prej karbonat kalciumi, i cili një herë në trup, është tretur dhe ka një efekt pozitiv në të eshtrave të cilësisë. Receta popullore barna është shumë e thjeshtë: vezë të ziera për të marrë shell ndarë nga brendësia anën e bardhë të filmit.

Thatë shell për të bluaj në një mulli kafeje dhe të pijshëm në majë të lugës, të vënë me lëng limoni.

Vetë-masazh

Vetë-masazh mund të përdoret në çdo mjedis, si në shtëpi dhe në punë gjatë pushimit të drekës. Vetëm disa minuta duke e mbajtur normalizes e qarkullimit të gjakut, të ulur dhimbjet dhe për të përmirësuar mirëqenien, dhe me të rregullt procedurat që do të kthehet për të ndaluar proceset që të shkatërrojë kërc brenda në shpinë.

Njeriu mori një pozicion ulur në tryezë, vënien e tij bërrylat mbi tavolinë, ndërsa në anën tjetër nga lobes e gishtave të njërës apo tjetrës anë ka të bëjë me zonat e qafës. Tani ngrohur muskujt më të rëndë mund të ndikojnë klikime, duke përdorur buzë të palm dhe phalanges e gishtit të madh. Në fushën e dhimbje sindromi duhet të jenë të drejtuar me majë të gishtave, duke shtuar një dritë ndjesi shpimi gjilpërash. Për masazh duhet të ndjehen të ngrohjes në pjesën e pasme të, zakonisht për zonën e qafës të mjaftueshme për 5-8 minuta. Për të përfunduar procesin ju duhet të puth qafën e saj.

Në shtëpi të përsosur masazh nga mjekësisë popullore duke përdorur okllai, ose rregullt shishe qelqi. Të marrin "imitues" në dorën e djathtë dhe postukivanie në kofshën e djathtë thikë në shpinë, e pastaj përsëriteni të njëjtën gjë për anën e majtë. Një tjetër version i masazh veten, shtrihuni në pin kodrina dhe gërshërë, fërkoni dhimbshme pjesë e mbrapa.

Shumë mirë, nëse e parë masazh seancë do të zhvillohet nën drejtimin e një specialist me përvojë. Asgjë e rëndë, por ende ka ajo vetë identitetin e tyre. Për shembull, trazim të qafës me grushtat e tij nuk e lehtësuar, por në të kundërtën, do të shkaktonte dhimbje.

Massager me dridhje

Terapeutike massager me dridhje për shpinë qafës së mitrës është një unike të pajisjes që vepron jo më keq se masazh tv. Ajo mund të blihet në çdo dyqan të specializuar e pajisjeve mjekësore, por, para se të angazhohen për një blerje, ju duhet të konsultoheni me specialist.

Terapi fizike

Ushtrime për të qafë në shtëpi është mënyra ideale për të jo vetëm që do të zvogëlojë dhimbjet gjatë përkeqësimin, por edhe për të shmangur krejt. Vetëm duhet të bëni në vijim të ndërlikuara në mënyrë të rregullt, si një mëngjes ose në mbrëmje stërvitje:

1. Pikërisht në këmbë ose ulur në një karrige (në mënyrë të rehatshme), të fillojnë të bëjnë një lëvizje rrethore akrepave të orës, pastaj kundër akrepave të sahatit. Çdo qasje për 2 minuta.
2. Duke zënë të njëjtin pozicion si në ushtrimin e parë, ngadalë anim kokën e sulmuesit, mbrapsht. Pastaj bëni të anim kokën në të majtë dhe të djathtë.
3. Provoni aq i lartë sa të jetë e mundur dhe pa probleme të ngrini supet e lart, duke e lënë trupin e pa lëvizje. Mbajnë këtë pozicion për 30 sekonda dhe të kthehet në pozitë. Këto 15-20 qasjet.
4. Vendosni pëllëmbën e dorës në ballin e tij në mënyrë që të gjitha këshilla gishtin përveç të mëdha, të prekjes, të nxitur dhe ngadalë të shpërndarë ato në parti. Për të maksimizuar qarkullim, ushtrimi u përsërit me tokësor pjesë e kokës.
5. Mbajtja e një niveli pozicioni i kokës, tërheq qafë të gjithë rrugën prapa, retracting mjekër. Pas 5 sekonda, kthehet në pozitë, i ulur qetë mbi karrige. Kryer 5-10 repetitions.

Chondrosis qafë – një sëmundje që nuk trajtohet në një ditë. Prandaj, mbi të caktuar të ushtrimeve duhet të bëhet vazhdimisht, gradualisht në rritje numri i përcakton dhe reps. Kështu, muskujt e qafës do të trajnohen për t'u bërë më të fortë dhe montues. Dhe probabiliteti për të episode të reja të dhimbjen me çdo të ri mësimi do të ulet. Në përputhje me rrethanat, çdo devijim nga orar një hap prapa me dhimbje koke.

Parandalimi

Asnjë sëmundje, është më e mirë për të parandaluar se për ta trajtuar atë. Për të zvogëluar gjasat e zhvillimit të qafës së mitrës chondrosis i duhet:

• Hani mirë. Ju duhet të krijoni një të plotë dhe të balancuar. Në menynë ditore duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme të proteinave ushqime (mishi, peshku, prodhimet e qumështit). Ju gjithashtu duhet një shërbim i rregullt perimet dhe frutat e freskëta, të cilat, pas tretjes në disqet kurrizore të shpërndarë kripë depozitave. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet për regjimin e ujit të pijshëm: shkalla e të rriturve në të pastër jo-gazuara me ujë – 2-2,5 litra në ditë.
• Të çojë një mënyrë jetese aktive. Koha e përditshme jashtë, Ecje apo Çiklizëm, praktikat parandaluese sportit (not, Pilates, yoga). Kategorikisht jo të ngre peshat, dhe në qoftë se ajo është e pamundur për të shmangur këtë, të shpërndarë ngarkesën në mënyrë të barabartë në të dy duart, duke u përpjekur të mos për të mbingarkesë mbrapa.
• Gjithmonë e saktë pozicionin e trupit. Zakonin e mbajtjes së një niveli sjellje është e nevojshme të zhvillohen si fëmijë. Gjatë një kohë të gjatë të qëndrojnë në të njëjtin pozicion duhet të marrë pushimet për të ngrohtë-up. Gjatë gjumit, një të rehatshme dhe të saktë pozicioni do të ndihmojë për të vëzhguar një të veçantë ortopedike dyshekë dhe jastëkë.